Un exercice bien spécifique serait un excellent indicateur de notre force avec l'âge et de notre condition physique, d’après ...

Une pratique physique adaptée, avec des exercices ciblés, et quelques réflexes de précaution suffisent à renforcer ...

Vous manquez de place et vous cherchez à progresser chez vous ? Les haltères réglables réunissent plusieurs charges en un ...

Les bras musclés s’imposent comme le nouvel atout des célébrités sur le tapis rouge. Adepte de cette nouvelle tendance forme, ...

Pour savoir quel âge a réellement votre corps, certains recommandent de relever le défi du « kneeling jump squat », un ...

Jim Owen est un octogénaire américain qui a décidé de se mettre un peu plus au sport à ses 70 ans. Aujourd’hui, il se sent ...

Guy Bernon, le président du club de Force athlétique et musculation de Cosne-Cours-sur-Loire, retrouve le sourire à l’aube de ...

Discover the squat and sit-to-stand benchmarks that show your leg strength after 50 is elite and how to maintain lower-body ...

En manque d'inspiration pour vous entraîner, c'est peut être le moment de se lancer dans cet exercice. Quand on pense à muscler ses jambes, deux exercices viennent tout de suite à l'esprit, les fameux ...

Take this simple squat test to see if your lower-body strength after 50 is below average, solid, or truly elite.

Start in a strong pushup position, with your hands stacked below your shoulders, squeezing your shoulder blades, abs, and ...

Too cold to go outside? Don't have any motivation to move? This simple 20-minute full-body workout gets the job done ...